年轻人的眼睛发育还没有完全定型，此时视力不稳定。如果他们不注意用眼卫生，就容易近视。高度近视的人有一定的遗传因素，可以使后代患近视。因此，应及时预防和采取措施。

1、

而且学习和工作环境中的光线要合适。太强或太暗的光线都不合适。如果太强太暗，会消耗视力。最好在灯泡上使用盖子。要防止光线对眼睛的伤害，同时要注意左边的光线，防止光线的阴影遮挡视线。

2、

积极参加体育锻炼，增加营养。体育锻炼可以增强体质，也是预防近视的最好方法。要注意加强营养，多吃富含维生素和胡萝卜素的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，这些都对眼睛有好处。

3、

小学生连续读写不要超过半小时，每天要坚持做眼保健操。在阅读或看电视后，应闭眼休息一会儿，或向远处看，定期检查眼睛，及时矫正，或延误治疗，会导致更严重的后果。

注意不要躺着看书，不要长时间看书，不要把头斜靠在桌子上，不要在光线太暗的地方看书，不要看字体太小或印刷不清的书。注意用眼卫生，一人一脸盆，不要用公共脸盆，不要抽烟。吸烟会降低视力，促进近视的形成。