蛀牙是许多人都患有的口腔疾病之一。口腔护理不好，喜欢甜食等因素是蛀牙的主要原因。牙疼的滋味真的是难以忍受。尤其是晚上，牙疼去医院很不方便，很痛苦。所以预防很重要。下面我们就来看看如何解决蛀牙和牙痛吧！

如何应对蛀牙和牙痛:

1.吃纤维食物

吃粗糙、坚硬和多纤维的食物。它具有摩擦和清洁牙齿表面的功能。要减少食物残渣的堆积，硬的食物需要充分咀嚼，既强化了牙周组织又摩擦了牙齿的咬合面。浅窝沟有利于减少窝沟龋。

2.及时就医。

现在有蛀牙，我就去医院口腔科补一补，补一补。只要龋齿的程度不是很严重，这些牙齿还是可以正常发挥功能的。定期去医院做口腔护理。

3.减少或控制饮食中的糖分

中国是一个以谷物为主食的国家，很难控制饮食中的碳水化合物来预防龋齿。但近年来含糖食物和各种饮料明显增多，要注意宣传，从小养成习惯。如果睡前不吃糖，就得从幼儿开始养成。

4.减少或消除致病刺激物

减少或消除牙菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节。最实用有效的方法就是刷牙漱口。应加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学习合理的刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少牙菌斑的形成。

尽可能早晚各刷一次。饭后漱口，睡前刷牙。更重要的是，由于夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。刷的要顺，就是“上下刷”“里里外刷”，注意后牙的咬合面。这样可以把牙齿之间和每个牙齿表面的食物残渣清理干净。刷牙后漱口，不要横刷。横向刷牙容易损伤牙龈，无法清理牙缝中的残渣。