大家都知道现在的生活压力非常大，尤其是对于女性朋友来说，一定要想办法缓解压力，这样对身体非常有利。所以在饱受工作压力的白领中，十字绣得到了推广，可以缓解压力，培养修养。但是在刺绣的过程中，一定要注意很多问题，因为如果时间过长，危害会比长期坐在电脑桌前工作的白领更严重。

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第一个是我们在绣十字绣的时候，眨眼的次数会减少，这样眨眼的时间间隔会更长，使得我们眼睛的泪膜无法得到及时的更新和补充。眼泪蒸发后，泪膜会慢慢变薄，眼睛干涩酸涩的症状就会出现。慢慢的，你就会患上干眼症。

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然后就是十字绣，眼睛必须长时间固定在一个点上，所以我们的眼睛只能不断的收缩，导致眼睛血流停滞，神经紧张，最后视力模糊。眼睛健康好的人，休息后可以恢复，但近视、眼压升高的人，往往会有青光眼。

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就是我们每天花在十字绣上的时间要控制在四个小时以内。如果连续工作一小时，休息十分钟，一周最好不要超过二十小时。另外，我们所处环境的灯光要柔和，避免强光直射绣布。

最后，如果有条件的话，可以在附近放一盆水生植物或者养一小坛子金鱼，既能保持周围环境的空气湿度，又能帮助我们放松眼睛。