吴建华
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宫寒应该吃什么来调理
发布时间：2023-02-14
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我宫寒已经很久了。因为宫寒，每个月都会痛经，月经周期很不稳定。我特别难过。宫寒吃什么好？
宫寒可以通过食补和运动相结合来调节。食补调理宫寒的根本原则是避免一切风寒感冒。一定要吃热食，彻底告别冷水冷饮，中午少吃水果。合理膳食，做到饮食均衡，养成良好的生活习惯。不抽烟不喝酒，养成规律的生活习惯，不熬夜。适当的运动可以强身健体，提高身体素质。平时要注意保暖，不要。注意休息，不要疲劳剧烈运动，不要吃辛辣食物。如果宫寒不孕的症状已经出现，强烈建议赶紧运动。哪怕在任何运动中多走几步，血液都会循环起来，手脚也会暖和起来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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