都说眼睛是心灵的窗户，但是如果近视了就不会很好看了。我们要爱护自己的眼睛，不管你心灵的窗户是否已经装上了“玻璃窗”。

近视100度应该怎么恢复？

1.不要长时间连续操作电脑。

连续操作1小时后，休息5-10分钟。。另外，眼睛与显示器的距离要在60cm以上；显示器亮度要合适，清晰度要好；环境光线要柔和；桌椅的高度要和电脑的高度相匹配，保证良好的工作姿势。让眼睛直视显示器或稍微向下看，这样可以放松颈部肌肉，有助于保护视力。

2.适度玩手机。

现代人大多有睡前玩手机的习惯。这个时候，我们需要注意以下几点。背部看手机时，在肘部垫上被子、枕头等支撑物，可以减少对眼睛的伤害；另外，不要在黑暗中看手机，这样强烈的反差对眼睛刺激很大；连续操作手机的时间不要超过半小时。晚上看手机尽量切换到夜间模式，减少视觉疲劳。

3.用眼过程中经常眨眼。

这样有利于眼泪的分泌来润滑眼球，事情会更清晰。此外，我们应该学会抽出时间让眼睛休息一下，比如闭上眼睛看向远方。

4.不时做眨眼练习。

顺时针旋转眼球20次，再逆时针旋转20次，以此类推，有助于增强眼部肌肉，放松眼睛。

5.多做眼保健操。

坚持每天至少做一次眼保健操。另外，你可以先看几秒钟的距离(至少5米以外)，然后再看你的鼻子。也可以过几秒钟再看远处，然后再看鼻子。这样反复做，每天3-4次。

6.如果眼睛不舒服，可以适当滴点眼药水。

买眼药水的时候要认清成分。一般维生素B6、B12、牛磺酸用于缓解疲劳，补充营养和水分；中药成分清热泻火，养肝明目；盐酸萘唑啉用于视疲劳时缓解结膜出血，消除血丝；马来酸氯苯那敏用于缓解眼睛发痒等过敏症状；“散瞳”滴眼液，如半松，适用于过敏性眼疾、角膜炎、结膜炎、视神经炎等眼疾。