孙松朋
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预防颈椎病的方法
发布时间：2023-02-15
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医生你好，我觉得得了颈椎病是很痛苦的，所以想问一下预防颈椎病的方法有哪些？
预防颈椎病，平时不要过度低头，不要保持一个姿势不动，不要睡在太高的枕头上，一个半拳头高就好。平时可以多做饭操，可以用热毛巾热敷。同时配合按摩，平时可以多做抬头运动。可以在专业康复师的指导下锻炼颈部的康复功能。平时可以适当参加户外活动，增强抵抗力。
预防颈椎病，患者应避免长时间低头，不要过度劳累，纠正不良习惯，适当进行颈椎康复锻炼，使用颈椎枕休息，注意日常颈椎护理。出现症状应尽早治疗，可采用物理疗法、中药疗法结合消炎止痛、活血化瘀的药物，避免病情加重。注意颈椎关节的保暖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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