可能很多人从小就接受了一个教育，就是不能吃太多的糖，否则会有牙痛的后果。但是，如果真的谈到原因，没有多少人能解释清楚。牙疼是一件非常痛苦的事情，一旦出现，往往是非常难以忍受的。我们要知道吃糖太多导致牙疼的原因，这样也可以给孩子详细介绍。那么，为什么吃糖会疼呢？下面我们来看看。

人们经常说，“如果你吃太多的糖，你的牙齿会变坏。”这是人们在多年生活中的实践经验。的确，糖在龋齿的发生中可以起到一定的作用，尤其是蔗糖。在不合适的时间吃糖或者吃的太多，对身体和牙齿都是有害的。糖是由淀粉转化而来的。每天吃大量的面食和米饭不一定会损害我们的牙齿。有人认为龋齿是牙齿和糖直接接触造成的，这是错误的。因为我们长期把牙齿放在糖水里，所以没有龋齿损害。

糖对牙齿的伤害究竟是如何发生的？

我们知道，淀粉中含有足够的硫胺素等，可以和消化过程中产生的丙酮酸反应产生热量。而淀粉的硫胺素在制糖过程中被完全破坏，所以单独吃糖时产生的中间体丙酮酸没有适量的硫胺素促进消化，大量存在于血液中，刺激中枢神经系统疲劳，降低食欲。所以饭前1-2小时内吃糖会降低食欲，长此以往就会出现与牙齿结构有关的营养不良。牙齿中糖蛋白含量增加，使牙齿结构变弱，容易得龋齿。所以，如果在饭前饿的时候吃糖，牙齿很容易蛀蚀。

此外，口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，可以形成高粘性的菌膜。这种菌膜附着在牙齿表面，特别是牙齿咬合面和牙齿邻面的缝隙中，很难清除。

细菌可以大量繁殖，形成一些有机酸和酶。特别是乳酸菌产生的大量乳酸直接作用于牙齿，可以脱钙软化牙齿。酶可以溶解牙齿组织中的蛋白质。牙齿的硬度和结构容易受损，为龋齿的发生创造了条件。

有些孩子习惯晚上睡觉时嘴里含一块糖。由于睡眠时咀嚼和吞咽活动停止，唾液含量也会减少，因此容易形成多糖。另外，有些孩子缺乏自觉保持口腔卫生的习惯，所以容易发生龋齿。

可以不吃糖吗？

不会吧。因为糖是提供人体热量的重要物质。所以，吃糖要适量，但不能吃太多，尤其是饭前吃糖的习惯要改变，要有意识地养成吃完糖果、饼干后喝点开水的习惯，以冲洗口腔内的糖分浓度。睡前(中午和晚上)刷牙漱口，一定不能含着棒棒糖睡觉。