怎样才能避免青光眼？这个问题的答案是很多人想知道的。青光眼对人是有害的。值得一提的是，青光眼的早期症状并不明显，很多人往往会忽视，直到青光眼变得非常严重，才会造成严重的后果。为了避免这样严重的后果，我们必须在日常生活中做好青光眼的预防工作，尤其是要了解青光眼预防的知识。

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首先，保持愉快的心情很重要。平时要尽量避免情绪过度波动，因为青光眼的很多病因都是长期精神刺激引起的。因此，我们需要在生活中保持愉快的心情，以减少青光眼的发病率。

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其次，要养成良好的生活习惯，要从平时的饮食开始，做到规律，注意劳逸结合，特别是要进行适当的体育锻炼，保持充足的睡眠。饮食一定要清淡有营养，尤其不能抽烟喝酒之类的。

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第三，养成用眼卫生习惯，加强护眼，也可以预防青光眼。比如不要在强光下看书，不要在暗室里呆太久，室内光线要柔和。注意用眼卫生，不要过度用眼。

最后，记住，一定要摸你的眼球。如果你的眼球比较硬，或者光线中有彩虹圈，就需要注意了。你最好去医院检查一下。提前检查和预防是非常重要的，因为当青光眼被确诊时就太晚了。