何峰
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多运动对月经不调有帮助吗
发布时间：2023-02-09
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运动对月经不调是有帮助的，因为运动时可以帮助改善女性内分泌失调。激素水平逐渐稳定后，月经周期就会变得有规律。
女性的月经主要受体内激素水平周期性变化的影响。一旦激素水平波动，可能会出现月经提前、周期紊乱或月经出血的变化。
日常生活中坚持运动，可以提高机体免疫力，改善卵巢功能，延缓卵巢衰退的速度。而且饮食、情绪、休息时间三者结合，可以有效改善月经失调。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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