生活中，很多人得了颈椎病。尤其是那些长期使用电脑的上班族，他们是颈椎病的高发期，但是很多上班族却不能正确的认识到颈椎病的来临。现在电视上卖钛金项圈或者万能枕头的商家很多。都承诺治疗颈椎病，根治。但是那些产品的效果并没有科学依据，大部分都是心理因素。得了颈椎病后，患者一定要及时去医院治疗。千万不要花不必要的钱。我来跟你说一个好的待遇。

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治疗颈椎病，患者可以通过非手术疗法进行治疗。包括牵引、理疗和运动疗法，以及自我按摩疗法。这些方法对颈椎病的治疗是有效的。其中运动疗法和按摩疗法最好。

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除了积极治疗，患者还要养成良好的生活习惯。如果长时间低着头工作，一定要注意时不时抬起头，做简单的活动。如果长期坚持，对颈椎病会有很好的效果。如果工作一段时间，可以适当休息，做一些饭操。

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颈椎病患者天气好的时候可以出去放风筝。放风筝时，不仅要挺胸，还要保持左顾右盼，这对锻炼颈部的肌肉张力很有帮助。还可以多打羽毛球，可以有效防止颈椎退变和韧带老化。

睡觉时要适当注意枕头的高度。枕头要符合颈部的生理曲线。一般来说，成年人要求的身高在10到15厘米左右。过高的话，容易反方向改变颈椎的生理曲度，导致颈部长期劳损。