最近发现不知道怎么了。总觉得自己得了重感冒，甚至不知道是不是得了流感。每天不做什么有上进心的事，什么都不想吃。最近瘦了很多，不知道该怎么办。我的朋友说我有厌食症，但我确信我没有。现在，我整个脸都变了，连鼻子都有很多红点。我真的很想找回自己。去医院看医生，医生说我得了过敏性鼻炎。请问大家过敏性鼻炎吃什么食物好？

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首先我想说的是，要避免吃或者少吃生冷的食物，调整饮食，拒绝吃辣。另外，患者可以多吃菠菜、玉米、韭菜、芋头、清江菜、红薯等。希望患者早日康复。

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病人做的第一件事是多休息。不要整天忙忙碌碌，忧心忡忡。保持愉快的心情对病情的恢复有很大的帮助。建议出去走走，这样病情才不会变缓。放开自己的心态。

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饮食合理，不要吃太重的食物，多吃清淡的食物。还需要多出货增强抵抗力。也提醒患者注意饮食和休息规律，不要熬夜。希望患者能多让自己开心，不要想那么多。

患者要及时治疗，但患者要注意切记不要吃辛辣刺激性的东西，这样一般会很快恢复。祝你健康。走吧。