现在，许多孩子近视。我见过一个戴眼镜的幼儿园小朋友。我真的很担心他们。如果我们不纠正他们，将来情况会很严重。所以，一定要重视。平时可以做一些眼部调节训练。现在给大家分享一下做法。

1、

平时可以做低头凝视的训练，就是用一个手指放在眼睛中间，然后食指从远处逐渐向近处移动，直到出现复视时停止。这是每3分钟一个训练阶段，可以反复训练。

2、

另一个是远视、站姿的训练。你要自然地把双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，保持头部向前。眼睛尽量向前看，然后让眼睛做水平180°双向运动的远视。每3分钟为一个训练阶段，可以反复做。

3、

还有一种就是做环视的训练，和远视的训练差不多，只不过眼睛在眼窝里顺时针旋转360°，然后反方向逆时针旋转360°，也是3分钟的训练阶段。可以每天固定时间反复训练。