冬季可以通过以下方法预防冻伤:

1.耐寒训练。从秋末天气转凉开始，逐渐将手脚等容易冻伤的部位浸泡在冷水中，逐渐增加浸泡时间，最后增加到1小时。

2.多晒晒太阳。在冬天到来之前，到户外晒晒太阳，可以在一定程度上防止冻伤。

3.预防性药物治疗。当天气开始变冷时，在容易冻伤的部位涂一些药物，如耳垂、手关节、脚底等。