白内障的主要症状是视力模糊，可能包括怕光、视力暗或黄，甚至复视和视力扭曲。目前还没有能有效预防和延缓老年性白内障发生发展的药物，手术治疗是唯一有效的方法。而且很难治愈，会对患者的生活和工作造成很大影响，甚至导致失明。因此，需要在日常生活中积极预防，从源头上消除病因，才能更好地预防白内障的发病。下面我们来看看白内障的防护措施。

1、

加强用眼卫生，平时不要用手揉眼睛，与眼睛接触的东西保持卫生，过度用眼后适当放松，做到劳逸结合。充足睡眠，及时恢复疲劳，避免强烈阳光照射。在户外时，戴墨镜或遮阳帽可以有效防止射线对水晶的伤害；

2、

积极防治慢性病，包括眼病和全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。要调整心态，保证心情愉快，学会释放压力，时刻保持积极乐观的心态。

3、

饮食要富含蛋白质、钙、微量元素，多吃含维生素A、B、C、D的食物，多喝水，少吃盐，平时多吃鱼和蔬菜、水果，以保证眼睛所需的各种营养，维持正常视力，减缓病情进展；

生活中这种病的预防很简单。只有注意生活细节，无论是饮食还是卫生，多注意休息，不要长时间盯着电视看，才能降低这种疾病的发病率。