其实近视是一件很麻烦的事情。现在很多人在生活中都会受到近视的影响。所以也可以通过一些方法来训练他们，帮助他们恢复或者降低度数。平时可以多做眼动，或者做一些眼保健操。

1.首先，站在10米外的草坪上，集中精神，凝视前方20秒，仔细观察草叶的大致结构，然后将左掌放在眼前。这是你自己对手掌上指纹的观察。大约5秒后，凝视远处的绿草15秒。坐几次，坚持每天至少做一次，以草坪为参照。这是因为草。

2.其次，多转眼球可以改善近视。闭上眼睛，双手放在脸颊上，按照圆形轨迹从左侧顺时针转动眼球。然后，按照上述方法逆时针转动。这样做6次左右，你看远处的东西会觉得清晰，同事的眼神也会觉得舒服很多。

3.第三种是仰面躺在床上，闭上眼睛，用手轻轻按摩额头下的天鹰穴，然后在鼻根处按摩双眼内侧的玄妙穴，最后按摩自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中，注意力要适中，穴位要准确，手法要轻柔，直到感到酸痛为止。