刘国旗
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跑步一个月体重没变化
发布时间：2023-02-09
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如果想在跑步后改变体重，首先需要注意的是人体的能量是否平衡。虽然跑步会增加人体的消耗，但有些人在跑步后会给自己大量的能量，这样正负平衡就不会改变体重。
所以建议如果想通过运动减肥，一定要控制饮食。让自己付出更多的能量，摄入更少的能量，这样才会减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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