秋天可以多吃山药、猕猴桃、大枣。

1.山药有健脾、补肾、润肺的功效。气血不足，烦躁多汗，吃山药可以调理。

2.猕猴桃富含维生素C、维生素A、碳水化合物、多种氨基酸和微量元素等。是滋补强身的佳品。夜间容易出汗的患者可以多吃猕猴桃，症状可以得到改善。

3.大枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。其中，维生素含量高、身体虚弱、经常出汗的患者可以多吃大枣。