疲劳引起的腰痛可以通过以下方法治疗:

第一，改变日常生活方式，进行适当的腰背部肌肉锻炼。如倒着走、平板支撑、小燕子等。，以加强腰背部肌肉的力量，保持腰椎的稳定。

其次，采用局部热敷、红外线照射、电磁治疗等物理方法，缓解腰背部肌肉的紧张和痉挛，改善局部肌肉的血液循环，加速炎症介质的代谢。

第三，可以用针灸、推拿、按摩等中医方法治疗。

第四，当疼痛严重到无法缓解时，可使用非甾体类消炎镇痛药和缓解肌张力的药物进行治疗。