半月板是支撑腿部的重要器官。如果你的半月板损伤了，这个一定要积极治疗。我以前有个朋友也是这样的。他喜欢爬山，每次都爬几公里。基本上他一周爬几次，然后腿膝盖就出问题了。他没在意，但还是爬了好几次。现在完全没希望了。半月板已经永久性损伤，现在已经不能多走路了，所以他说不行。

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像你这样的情况是关节锁闭的症状。你必须去医院治疗。你的半月板供血不足。一般来说，你需要手术。可以先去专业医院问一下情况，看看医生怎么说，听听医生的意见。不能盲目判断。

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小心点。你的半月板供血不足。如果破了，就很难愈合了。它会像我的老朋友一样。一般像你这种人都要去医院做关节镜手术。这种情况你一定要注意，因为半月板损伤并不可怕，但是会加速关节的退变。

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如果不积极治疗，可能会比普通人更早得关节炎。早一点治疗也不晚。现在医学比较发达，微创治疗是有的。手术又快又痛，但是价格可能有点高，所以我觉得还是早点去医院比较好。

注意卧床休息，不要参加剧烈运动，尤其是爬山。平时也可以做一些腿部按摩。保持心情愉快，不要焦虑。手术后你会好的。多吃有营养的食物，多喝牛奶，多吃钙片。