预防牙结石的方法有哪些？

一旦口腔牙齿中存在牙结石，就会给人带来很多麻烦。为了减少一些不必要的麻烦，预防牙结石，日常生活中应该注意些什么？

1.刷牙。如果人们能坚持早晚刷牙、饭后漱口等良好的卫生习惯，往往能更好地预防牙结石的形成。除此之外，掌握正确的刷牙方法还可以按摩牙龈，促进血液循环，最终增强牙周组织的抗病能力。

2.饮食。合理的营养膳食对预防牙结石也能起到一定的作用。这时候可以尝试多吃富含维生素的粗纤维食物，充分咀嚼，保持牙齿清洁。

3.口腔健康检查。有条件的话，应每半年进行一次口腔健康检查，确保牙齿表面和牙齿颈部能始终处于清洁状态。

如果在日常生活中能有意识地做到上述相关事项，牙结石的发生还是可以在很大程度上预防的。

你好，预防牙结石，首先需要了解牙结石的成因，这样才能从根本上预防。牙结石是进食、饮水后残留在口腔内的食物残渣，唾液中混合有矿物钙的坏死脱落的口腔上皮细胞反复刺激粘附在牙齿表面。预防就是保持口腔清洁，早晚刷牙(保证正确的刷牙方式)，饭后漱口，少吃零食。