牙齿是人体非常重要的一部分，在日常生活中可能会逐渐变黄。如变黑，很可能是牙结石堆积造成的。牙结石会对口腔健康产生不良影响，要引起重视。采取一些早期措施减少其形成，那么预防结石的方法有哪些呢？

首先，认真刷牙。

人的牙齿每天早晚都需要好好刷牙。刷牙时要掌握正确的刷牙方法，顺着牙齿垂直刷，有助于清洁细菌、食物残渣等。不要横着刷，否则会对牙齿造成伤害。

第二，正确使用牙线。

牙线可以清理牙齿之间的污垢。用牙线剔牙的时候，不用担心会对牙齿造成伤害。如果你遵循正确的方法，它不会伤害你的牙齿。

第三，调整饮食结构。

要减少结石的发生，要注意少吃松软粘稠的食物，多吃富含粗纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等。玉米、芹菜等。可以帮助增加牙齿的自洁效果，减少牙菌斑的形成。

第四，矫正牙齿。

很多人的牙齿都不整齐，拥挤，错位。如果长期得不到改善，可能会导致牙结石的不断形成，所以对于一些口腔问题也要注意有效的治疗。

第五，定期去医院做口腔检查。

平时要注意去医院做口腔检查。一般每半年要去看看牙结石的形成情况。对于更严重的情况，您应该通过超声波洁牙进行更有效的治疗。

长微积分可供选择的方法不在少数。上面提到的方法可以根据每个人的身体状况有选择地进行。牙结石的预防是一个长期的过程，应该长期坚持。对于已经形成的牙结石，还需要定期去医院做洁牙，这是预防牙结石非常有效的方法。