如果你有口臭，当你和别人说话时，他们会远离你。会不会觉得尴尬？这种情况我也遇到过。前段时间不知道为什么嘴巴那么臭，感觉嘴里不舒服，嘴巴很臭，不敢和别人靠的太近。后来看中医说是胃热。按照医生的指导调理后，现在已经好了。现在和大家分享一下我的经验。

1、

平时注意保持口腔卫生，每天早晚认真刷牙。一款牙膏不要长期用，最好每个月换一次。饭后用水漱口，睡前尽量不要吃东西，以免留在口中的食物残渣变质，产生异味。

2、

注意均衡饮食，不要挑食偏食，尤其不要只吃肉不吃菜。米饭肉类属于酸性食物，维生素含量相对较低，要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

3、

喝绿茶对你的健康有益。茶叶含有丰富的维生素，对预防和消除口腔异味也有显著效果。

4、

消化系统的疾病也容易引起呼吸，所以积极治疗消化系统疾病，用中药调理肠胃是不错的选择。