张印星
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年轻人会出现腰肌劳损吗
发布时间:2023-02-14
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目前腰肌劳损的患者很多都是年轻人。年轻人因为工作学习忙,会久坐,同时坐姿也不是很端正,会让腰部的肌肉不平衡。如果两侧肌肉失衡,很容易造成一侧劳损,这是目前最常见的一种。
有些年轻人可能会连续几个小时玩游戏,肌肉不断紧张,这也是年轻人腰肌劳损的常见因素。所以建议年轻人不要坐太久。
如果年轻人有腰肌劳损,不用太担心。因为年轻人恢复得更快,只需要改变生活作息时间,多做活动。比如一个小时或者不超过两个小时起床,拉伸腰肌,多做运动。病人可以去游泳、打球或跑步。只要是体育锻炼,对局部腰肌的血液灌注都是有帮助的。等缓解了,劳损自然会慢慢减轻,不会有太多症状。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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