坐着工作的人越来越多，腰肌劳损的患者也越来越多。一旦患上腰肌劳损，会严重危害我们的身心健康，所以要了解其症状，及早治疗。

1、

腰肌劳损经常给患者带来痛苦。疼痛难忍时，拉伸腰部或用拳头击打腰部，以减轻疼痛。部分患者腰部也有明显压痛点，多在骶棘肌、髂嵴后部、骶棘肌骶后点或腰椎横突处。

2、

腰肌劳损患者的疼痛也有明显的特点。劳累或着凉后，疼痛会很明显，休息时会缓解，换体位时会缓解。腰部疼痛或发胀，局部刺痛或灼痛。

3、

有些腰肌劳损严重的患者，腰部活动会受限，有时甚至不敢做一些简单的动作，腰部稍微一转就会有明显的疼痛。

运动是预防腰肌劳损或减少腰肌劳损带来的危害的最有效方法。所以要根据病因来预防，预防不了就积极治疗。