月经期前后，很多女性会出现腹痛，这就是所谓的痛经。正常情况下，女性在月经周期之间会出现这种情况。严重的痛经还可能伴有恶心呕吐。有的人疼得出冷汗，有的人甚至晕倒，对工作生活影响很大。因此，许多年轻女性害怕经期的这几天。缓解痛经的方法有很多，比如按摩。具体方法有哪些？

1、

按摩子宫。其效果是刺激子宫穴位，这些穴位位于下腹，脐带下方一掌的距离。按摩方法是:用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴位，施加一点压力，然后慢慢摩擦，感觉有点酸痛，这是最合适的。

2、

揉多了。这种方法最大的好处就是疏肝止痛，不仅可以缓解痛经，还可以治疗其他妇科疾病。这个位置位于脚的大脚趾和第二脚趾之间。用左手拇指指尖轻轻按压太冲穴，以有酸胀感为最合适。

3、

按摩小腹。这种按摩方法可以增加小腹腔的脏血供应，促进小腹的血液微循环，从而缓解痛经。此位位于肚脐与外生殖器之间的小腹部，以髂前上棘左右两侧为界，每次按压时间为五分钟。

斜擦小腹两侧。这种按摩方法最大的好处就是疏肝理气，对缓解痛经有明显的效果。双手放在小腹上，然后从后向前斜擦，方向朝向生殖器。注意不要来回搓，要同方向按摩。