缺乏营养的孕妇应多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。

1.富含蛋白质的成分。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等。在你的生活中，哪些可以补充丰富的蛋白质，避免孕妇营养不良。

2.富含矿物质的成分。孕期对铁等微量元素的需求会增加。孕期可以多吃大虾、瘦肉、菠菜、大枣、猪肝等。，可以补充丰富的微量元素。

3.富含维生素的成分。每天吃几种水果或新鲜蔬菜，可以补充大量维生素，提高机体免疫力，避免孕妇便秘。