通常我们想要更健康，更长寿，就应该有一个良好的生活规律，这样可以有效的提高我们的免疫力和抗病能力，对疾病的预防有很好的效果。所以平时要进行适当的户外活动，每天至少锻炼半个小时，可以有效调节身体状态。对于常见的体力不支或经常嗜睡的状态，有很好的调理作用，尤其是男性，应该积极锻炼，延年益寿。

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影响男性寿命的生活方式有很多。有的男人生活不规律，或者经常在外面应酬、社交，一天固定时间都回不了家。这种情况对男性来说非常不寻常，可能会导致身体不适。

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有的男性可能因为工作等原因缺乏运动，平时每天都在电脑前工作，有的可能经常伏案工作。道路的工作状态可能导致很多男性没有时间运动，导致大脑活动紧张，可能导致代谢紊乱。

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很多男性喜欢吸烟，经常吸烟可能对男性有一定的放松作用。其实烟并不能有效赶走疲劳。经常吸烟对人的健康危害很大，可能会导致肺部或口腔疾病。

平时男人要有良好的生活习惯，不要惜钱，不要酗酒。平时要多吃有营养的食物，少吃咸的食物，可以起到一定的延年益寿的作用。