腰椎间盘突出症是人们生活中的多发病之一。很多人因为这种疾病无法正常工作和生活，甚至影响日常生活。而且统计数据显示，腰椎间盘突出的发病率越来越年轻化，这可能与人们的工作有关。腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。它是骨科临床最常见的疾病之一，也是引起腰腿痛最常见的原因。

1、

人的坐姿有很多种，但有些坐姿可能会引发疾病，所以要找到最佳最正确的坐姿。对于腰椎间盘突出患者来说，坐着的时候，身体尽量前倾，双手撑在大腿上，可以减少身体对腰部的压力。

2、

当然，腰椎间盘突出患者最好减少久坐时间，有条件的尽量不要坐。如果从事电脑工作，工作一小时后应站起来活动几分钟，放松腰部紧张的肌肉，有利于缓解症状。

3、

很多年轻人因为身体素质好而患上腰椎病。其实这都是错的。如果持续时间长了，可能会发展成腰椎间盘突出，给你的工作带来很大的痛苦，甚至影响你的正常生活。你应该尽早治疗它。

得了腰椎间盘突出的病是很痛苦的。轻者会腰痛，影响工作。严重的时候，他们甚至弯不下腰。有的人躺久了就受不了，导致自己身心受伤。