人体的颈椎是一个非常敏感和重要的部位，与整个脊柱相连。人坐太久，容易出现各种颈椎问题。最常见的是颈椎酸痛，抬不起头。如果是交感型颈椎病，会出现头晕、呕吐等症状。我们对颈椎病的严重程度认识不够，所以不认为会导致瘫痪。颈椎病是一种累积性疾病，随着时间的推移最终会导致并加重，所以预防是关键。

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工作或学习一段时间后，一定要抬头做一些头部运动，减缓酸痛的感觉。相比成人，学生的颈椎会更脆弱，无法承受长时间的固定姿势。如果你在活动脖子时听到咔嗒声，说明你的颈椎超负荷了。

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对于上班族来说，最好定期做一次颈部按摩。工作之余有专业的按摩师做理疗是非常重要的。颈椎上有很多穴位。如果能打通穴位，可以改善颈椎病。

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颈椎酸痛的部分原因是湿气积聚不能及时排出。长时间保持一个姿势，必然会出现瘀血，酸痛多是湿气造成的。因此，在按摩的基础上进行拔罐和艾灸对颈椎病有很好的疗效。

颈椎病不仅仅是颈椎的疾病，如果不及时重视会产生不良影响。当颈部发出警告时，一定要引起重视，尤其是对于已经患有这种疾病的人。