如果颈椎得不到很好的休息，长期处于紧张疲惫的状态，就会患上颈椎病。在我们的日常生活中，很多运动都有助于我们保护颈椎，预防颈椎病，其中放风筝就是比较好的运动之一。

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颈椎病发作时，颈椎会变直或向前弯曲。经常进行颈椎的拉伸运动，可以避免颈椎变形，一些简单的动作如抬头低头等，可以有效缓解颈椎疲劳。我们放风筝时会处于仰视状态，可以改变患病颈椎的屈曲畸形，恢复正常颈椎向后延伸的生理曲度。

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放风筝不仅可以愉悦身心，还可以保护颈椎。我们放风筝时会处于仰视状态，可以改变患病颈椎的屈曲畸形，恢复正常颈椎向后延伸的生理曲度。

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我们生活中有很多类似放风筝的活动，对颈椎健康有帮助。我们可以更多地观察它们。以此类推，打羽毛球也可以保护颈椎，预防颈椎病。

不要放风筝太久。长时间抬头，颈椎会疲劳。最好能自然地上下转动头部。