糖尿病最大的危害就是会让你的整个血管突然硬化，让你的整个血液供应不足，最后导致心脑血管等更严重的疾病，比如糖尿病周围神经病变，给你的生活带来很大的困扰。因此，糖尿病必须引起我们的重视。

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首先，要控制自己的饮食，吃低糖、低盐、低纤维的食物。像芹菜、苦瓜、木耳、南瓜等。最好吃鱼吃肉。吃饭前吃蔬菜可以降低食物的含糖量。

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再次，如果有糖尿病人喜欢吸烟，一定要戒掉吸烟的习惯，因为吸烟会让你的糖尿病恶化的更快。

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再加上合理适度的运动，保持标准体重。每天坚持锻炼半小时左右。比如慢跑，打各种球等。

当然，稳定的生活环境和良好的放松心情也有助于血糖的降低。所以个人因素也有关系。祝你早日康复！