每次“那个”来了，我就胃疼的厉害。我很痛苦。痛经是怎么引起的？如何预防？吃什么可以改善痛经？可以吃什么水果？别担心，我现在就告诉你。

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第一，香蕉是一种高热量的水果，富含维生素A，可以增加人体的免疫力和抵抗力。除此之外，还能促进消化和食欲，对保护神经系统非常有益。维生素有稳定情绪、促进睡眠的作用，对缓解腹痛非常有益，所以经常吃对女性痛经非常有效。

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二、榴莲，榴莲是病人和产后妇女滋补身体的佳品。榴莲性热，有活血散寒、缓解痛经的功效。经常食用可以改善女性的腹痛，减少腹部的寒凉，促进体温上升，对女性痛经非常有效。

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三、苹果红酒炖苹果可以缓解痛经。红酒有美容、暖肤补血、活血、痛经的作用，所以对缓解痛经有很大的作用。建议多吃。

痛经困扰着很多女性。吃以上水果对健康非常有益。我建议你多吃点。