日常生活中近视的原因有很多。比如我们经常熬夜，加班，没有及时休息，缺乏运动和锻炼，不出去户外活动。以及饮食不规律，每天心情不好，经常惹事，失眠多梦，都会导致近视。而且和我们的生活习惯和饮食习惯息息相关。当我们工作和学习时，我们应该有一个正确的态度。从一些小细节改变近视。希望以下方法能帮到你。

1、

不要在耀眼的灯光下阅读、工作和做作业。特别是对于一些青少年来说，工作和学习的压力非常大。他们白天出去玩，晚上喜欢在灯光下赶作业。这些都是非常不好的现象。最好不要在刺眼的光线下看书。因为刺眼的光线反射我们的眼睛，对我们的眼睛非常不好。

2、

也不要在昏暗的灯光下看书。我们最好不要在昏暗的灯光下看书。有些人为了省钱把灯开得很低。这些对我们的眼睛非常不好。我们最好不要在晚上做作业，而是在白天完成。而且要保证充足的睡眠质量，不要让眼睛干涩疼痛。

3、

经常做眼保健操，不要在刺眼的阳光下看书、晒太阳。尤其是在冬天，人们经常喜欢睡在草坪上，阅读和晒太阳。这些对于我们眼睛的保养都是非常不利的。我们不能在耀眼的阳光下看书。我们应该选择一个合适的阳光，去学校做作业。

日常生活中要注意生活习惯和饮食习惯，早睡早起。养成正确的阅读和做作业的姿势。不加班，不熬夜。最后祝你早日康复。