有一段时间，家庭事务和工作让我不堪重负。虽然我有和老婆做爱的心理，但是我做不到。每次关键时刻都勃起不起来，老婆抱怨，我心烦。后来有个朋友告诉我要注意调理，所以我一直注意自己的生活方式。我告诉你我的经历。

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由于这些天我很忙很烦，我想我的心情一定受到了影响。我需要调整自己的精神状态，放下一部分工作，抽出时间陪陪老婆。心情好了，就会有欲望。

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刚开始我还是没有信心，怕我勃起不起来或者中途关机。老婆给我做了很多壮阳的饭，比如萝卜炖羊肉，韭菜羊肉饺子，黄狗肉炖枸杞。别说吃两周真的有效。每当我有这个想法的时候，哥哥都跃跃欲试。

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我和我妻子的关系有所改善。我每天和老婆出去健身，我们每天一起慢跑4000米。过了一个多月，感觉自己的勃起强度和性生活时间都有了很大的提高，老婆对我的笑容也多了很多。

勃起困难一般是心理因素。放松心情，多做运动提高身体素质，可以有效改善勃起。如果能吃一些壮阳的食物，效果会更好。