张宇
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老人如何预防便秘？
发布时间：2023-02-21
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你好，医生！我爷爷从上周开始就不能排便了。我朋友的父亲以前也遇到过这种情况。我发现老年人真的很容易便秘。请问医生老年人如何预防便秘？
老年人平时可以做做运动，减少便秘的次数。可以做一些对消化器官有益的“运动”，比如太极拳、气功等。这样可以提高消化系统的消化能力，减少大便干燥，减少便秘的次数。但需要注意的是，老年人不能做剧烈运动，这样容易导致骨质疏松。他们可以做一些休闲运动。散步和慢跑都是不错的选择。老年人活动量的增加会促进血液循环，减缓大便干燥的速度，从而减少便秘。
老年人便秘的情况可能与胃肠功能下降等原因有关。这种情况提示患者首先要注意平时多喝水。不建议吃油腻辛辣刺激上火的食物，多吃水果和长纤维蔬菜。平时也可以多做适当的运动。调理方面，建议用一些益生菌的药物，还有泻火的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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