骨折的通俗说法就是骨头断了。实际上，骨折是指骨连续性和完整性的中断，可由外伤或内伤引起。骨折的愈合直接关系到骨折的治疗、患者的营养状况以及术后护理。俗话说百日伤筋动骨，这也说明骨折后的骨骼预后是非常缓慢的。至少需要三个月，或者晚的话半年甚至一两年。那么从哪些方面可以促进恢复呢？

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因为骨折是因为骨头的连续性和完整性被打断，所以肯定会有外伤、疼痛、肿胀和不适。然后应该要求一些清淡开胃易消化的食物，如蔬菜、鱼、蛋、瘦肉等。在此期间，适当补充一些维生素，促进骨痂生长和伤口愈合。

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还可以适当使用骨伤药，帮助骨折后的骨骼生长，可以选择活血化瘀、接骨的中药，有助于骨骼生长和愈合。同时，使用消肿止痛药物可以有效帮助骨折患者消除腿部肿胀和疼痛，减少骨折恢复时间。以便早日恢复到正常水平。

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可以吃一些骨头汤、老母鸡汤等滋补汤。当骨折开始将骨痂转化为骨组织时。如果能喝，可以喝一些药酒，如杜仲、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。帮助恢复。但是不要喝太多，注意不要吃醋酸饮料，以免影响骨骼的形成。

骨折患者应该不需要太担心，也需要适量。一般在肿胀消失后补钙。一般建议尽早治疗骨折，尽可能恢复骨折部位的功能，避免后期并发症。非常有必要就近积极处理。