大部分男生都习惯运动，喜欢在操场上挥汗如雨的感觉。相信大家都会被他们矫健的身姿迷住。其实我也一样。但是对他们来说，跌倒受伤是很常见的。很多人打篮球受伤，检查后才知道是半月板损伤。但是，可能有很多人对半月板损伤不太了解，也不太了解如何治疗。那么半月板损伤怎么治疗呢？我来给你科普一下。

1、

胫骨关节面上有一个内侧和外侧的半月形骨，称为半月板。其边缘较厚，与关节囊紧密相连，处于游离状态。内侧半月板呈C形，外侧半月板呈O形。半月板外缘中部与内侧副韧带紧密相连。

2、

少吃油腻多脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不吃面粉米饭，多吃粗粮。不要吃白切鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、生姜等。直到软组织处理好。

3、

避免膝关节软组织受伤，尤其是在提重物时。运动时注意佩戴防护道具，防止运动时受伤。发现半月板损伤，尽早去医院治疗，做到早治疗早康复。

上下车的时候，不要着急。可以用扶手稳住身体，然后慢慢走。运动中注意保护自己，做好防护措施，避免运动中受伤。