您好，很高兴为您解决您的问题。鼻炎和感冒密切相关。很多情况下，感冒长期不治，很容易形成鼻炎。这两种疾病的症状非常相似。两个人都鼻塞，然后呼吸不畅，还流鼻涕，头脑发晕。不同的是，鼻炎不舒服需要很长时间，但如果感冒了，一般需要几天才能好。整牙没有鼻炎严重。所以现在，我把我的经历

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首先，你要注意防寒保暖。前面提到过，很多鼻炎的病例都是因为长期感冒引起的，所以预防感冒非常重要，尤其是在春夏交替的季节。你要注意防寒保暖，感冒了要非常注意及时治疗。

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那么，现在等离子微创手术的技术越来越成熟。整个治疗过程你不会体验到任何痛苦，治疗时间短。关键是见效快。手术后基本可以完全康复，防止病情恶化成鼻咽癌。

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平时要多运动，每天坚持跑步，因为跑步可以促进我们的血液循环，对鼻炎的治疗很有帮助。之前我鼻炎的时候也是通过运动来治疗的，但是过了一段时间才看到效果。

我们的鼻子里有很多穴位。如果每天坚持按摩鼻子，可以打通鼻子的血气，让鼻子呼吸更顺畅，促进鼻子的血液循环。坚持一段时间，鼻子就不会那么堵了。