体寒女性一般手脚冰凉，夏天还好。冬天他们几乎穿很多衣服，手脚也不暖和。这主要是因为女性的体质。体寒女性通常伴有月经不调和痛经。痛经让女性手脚冰凉，这就像恶性循环。下面介绍一下体寒女性如何调理痛经。

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首先要注意保暖，不管是夏天还是冬天。建议夏天在空调房里给自己准备一双棉袜，晚上睡觉前用热水泡脚，对祛除体内寒气很有效。

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很多女性朋友为了减肥，节食或者不吃肉，不吃主食。其实这些都是错的。平时要吃一些肉制品，尤其是牛肉等红肉，可以给身体很多热量，驱散体内的寒气。

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怕冷的女性更要注意坚持运动，因为运动的时候，我们全身的热量都在燃烧，我们的血液也在循环。坚持锻炼的女性朋友不仅身体健康，而且面色红润，痛经。

少吃寒性食物，不仅是冰的食物，还有凉性食物，比如凉茶、龟苓膏。