平时不注意生活习惯，身体会有很多不适，尤其是一些偏爱糖的女性。如果我们经常吃糖，会导致我们体内的血糖不断上升，从而导致糖尿病的发生。要知道这种病是治不好的，还可能会导致一些其他并发症的发作，所以要注意保持每天吃的糖，这样才能远离疾病的困扰。

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1.首先，如果患有糖尿病，就要高度重视，严格控制糖分的摄入。因为这个时候吃糖太多，病情会加重，所以喜欢吃零食的患者一定要控制好自己。

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2.当然，不仅仅是一些糖类零食含有大量的糖分，我们平时吃的一些食物也含有大量的糖分，所以要非常注意控制食物的量，尤其是一些碳水化合物，因为这些也会产生葡萄糖。

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3.还有就是要注意保持适量的运动，因为运动可以非常稳定的控制体内糖分的稳定性，所以平时也要注意大量的运动，休息的时候可以做一些慢跑，比如晚上或者早上。

在我们的日常生活中，只要注意控制我们的饮食习惯和我们的生活习惯，我们就可以保持稳定的病情，如果控制得当，这种疾病就更容易治疗。