三个月宝宝便秘，治疗方案如下:

首先是饮食调整，出现便秘，主要是饮食结构不合理，哺乳期需要调整妈妈的饮食结构。对于配方奶喂养，也需要坚持添加几次。

再者，就是做力竭运动。如果便秘严重，可以做排气运动，促进胃的蠕动，主要保持顺时针按摩。

最后是药物治疗。严重便秘需要药物治疗。