很多人的近视都是在学生时代。现在的学生课业繁重，学习压力大，往往导致很多近视。一旦近视，会给生活带来很多不便，还得戴厚厚的眼镜。这里我们讨论一些预防近视的小方法。

1、

保持充足的睡眠和良好的睡眠质量。经常清洁眼睛。不要尝试用脏手揉眼睛。不要长时间看书，眼睛容易疲劳，容易近视。学习一段时间后，要站起来活动一下，看向远方。

2、

多吃蔬菜水果，补充体内维生素。吃一些胡萝卜等可以提高视力的食物。保持正确的坐姿看书，不要靠得太近，也不要躺着看书，很容易近视。

3、

不要在强光或黑暗的地方看书，这会伤害你的眼睛。不要给自己太大压力，放松。眼睛累了就做一些简单的眼保健操。早上最好喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，补充身体营养。

劳逸结合，不要长时间试眼睛。不要给自己压力，适当做眼保健操。