张忠
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缓解眼疲劳的方法
发布时间：2023-02-13
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缓解眼疲劳，首先要减少用眼时间，尤其是长时间近距离用眼，容易造成眼疲劳。
其次，用眼休息10分钟，休息一个小时左右。可以忽略，缓解眼疲劳。还可以做眼保健操，改善眼睛疲劳的状态。此外，还可以适当补充叶黄素，抵抗视疲劳。
多吃对眼睛有益的食物，多做眼部按摩。如果条件允许，可以通过针灸、理疗、中药热敷等方式来护理眼睛。平时增加户外运动，也可以缓解疲劳，预防近视。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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