选取的穴位一般有风池、行间、曲池、太冲、耳穴放血、百会、阴陵泉、三阴交等穴位。

从中医角度看，降压穴位主要针对高血压，肝阳上亢、肝火上升，而伴有头痛、腹胀、头晕、面色潮红、肝火上升者，降压穴位主要起到泻火、降火、祛风、平肝的作用。

推荐太冲穴，主要是因为肝阳上亢导致的高血压。太冲穴位于足趾上的大拇趾与两趾间的第一、二掌指关节连接处。按这个穴位可以改善血液循环，降低血压。

第二个常用的穴位是涌泉穴。涌泉穴位于足中心，是少阴肾经的穴位。对肾气肾阴亏虚导致气血上行也有辅助降低血压的作用。

另外，耳穴上耳后有一个降压槽，有很好的调节血压的作用。贴血压槽，每天按压3次以上，每次15秒以上，能起到一定的辅助降血压作用。

但值得提醒的是，这些降压穴位的使用起到了辅助作用。如果血压很高，不要盲目单纯用穴位降压，或者合理使用口服降压药维持正常血压。