口臭的人和别人说话时尴尬的情况并不少见。别人捂着鼻子远离你的时候你是否不知道，如何防止口臭是维护形象的大问题。

1、

营养要均衡，不要偏食。如果平时只吃一种食物，体内消化后排出的垃圾气味会很重，导致口臭。多吃高纤维蔬菜水果，以及有利于消化的食物，才是你正常的大便。

2、

每次饭后都要养成漱口刷牙的好习惯，这样可以及时清理饭后留下的食物残渣，避免细菌的繁殖和发展。晚饭后10分钟左右不要马上刷牙。

3、

茶。每天早晚各含几片茶叶，每次10分钟左右，可以清新口气。半个月后，你会发现口臭减轻了，消失了。多喝酸奶还可以消除呼吸带来的口臭和异味。

如果真的想改掉口臭，一定要养成生活习惯，不抽烟少喝酒，晚上尽量不熬夜。这会使你口气清新。