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田亚丽
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知识库 动脉硬化吃什么食物好
动脉硬化吃什么食物好
发布时间:2023-02-14
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对于动脉硬化患者,推荐低盐低脂饮食。

动脉粥样硬化是人类衰老的一种表现,有以下原因:

1.吸烟。因此,动脉硬化患者需要戒烟。

2.高血压。高血压主要由高盐饮食引起,建议患者不要吃太咸的食物。

3.高脂肪饮食。高脂饮食是指患者吃的食物中含有大量的甘油三酯,也就是脂肪。脂肪的食物来源主要是动物内脏,还有肥肉、脂肪油等。

另外,动脉硬化患者饮食要清淡,新鲜蔬菜水果最合适。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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动脉硬化吃什么食物好
首先要控制饮食的总热量,以控制体重为标准。这个标准通常以腰围为标准。一般来说,女性腰围大于80 cm,男性腰围大于85 cm,就算超标。还要提倡清淡饮食,多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜水果,富含纤维蛋白的食物,富含蛋白质的食物,如豆制品,以及可食用的食物,尽量以花生油、大豆油、菜籽油等植物油为主要食用油。注意主食中粗粮和细粮的搭配。一般要保证摄入的主食1/3以上是粗粮。如果已经确诊冠心病患者,为了避免心绞痛和心力衰竭的发生,禁止暴饮暴食。如果你有高血压或心力衰竭,一定要限盐。同时提醒大家,在日常生活中,要尽量避免多吃一些精致的甜品,这样才能保持良好的血脂水平。总之,这些对预防动脉粥样硬化都是非常有益的。
彭华
发布时间:2023-02-02