现在，你有没有一种晚上睡不着，白天起不来的感觉？如果经常出现这种情况，就说明失眠了，不仅会影响人白天的工作。也会对生活产生一些影响，所以要知道失眠的原因，及时发现并治疗。

导致晚上经常失眠的三个因素

第一，心理因素

心理因素是导致晚上失眠的三大因素之一，也是一个很重要的原因。通常，精神障碍患者经常失眠，甚至正常人也会有情绪困扰或压力。慢性失眠患者通常会感到抑郁、焦虑，过度担心自己的健康，往往估计睡眠时间过长，但睡眠时间过短，会逐渐对失眠产生较大的心理压力。

二。环境因素

如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大影响，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤等。如果睡前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大影响。

三。疾病和药物因素

如果患者有疼痛，或表现出呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。，他的正常睡眠会受到很大影响。此外，如果患者服用中枢兴奋性药物，或突然长期停用镇静安眠药，也可能出现失眠。

以上就是失眠的原因。据专家介绍，人失眠几天并不奇怪，但如果长期失眠，就会对人的工作和生活产生影响，所以要明确失眠的原因，尽量避免！