杨春喜
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想哭却哭不出来
发布时间：2023-02-14
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想哭却哭不出来，是抑郁、情绪低落、焦虑、沮丧、痛苦、悲伤的症状。通过自我调节，如锻炼、谈心、转移注意力等，都有明显的调节效果，尤其是以文字的形式与自己的密友交谈，可以将这种压力转化为舒适的心情。
当然，运动也是比较快的。通过适度的运动，压抑的能量会以运动的形式消耗掉，你会感觉很舒服。如果这种情绪不能有效释放，可以通过抗焦虑、抗抑郁的药物来缓解，如劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀、舍曲林等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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