范书英
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吃米粉容易便秘
发布时间：2023-02-21
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我很喜欢米粉，但是吃了之后会便秘。我便秘很久了。吃米粉容易便秘吗？
会有一定的关系，因为米粉吃多了会减少蔬菜水果的摄入。大部分蔬菜水果都有润肠通便的作用，可以促进排便，防止便秘。平时可以适当增加火龙果、猕猴桃等食物的摄入，也可以替代一些主要的食用粗粮，增加玉米、红薯等食物的摄入。此外，你应该多喝水，多运动，这也可以改善便秘。
吃米粉后容易便秘，与消化不良密切相关。需要通过多吃肠道中富含膳食纤维的食物来调节和促进大便残渣的增加，从而缓解便秘的症状。同时要注意增加运动量，促进肠道的运动，从而缓解便秘。平时要改变不良的生活习惯，增加水果蔬菜的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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