沈涤华
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腰椎间盘突出可以做瑜伽吗
发布时间：2023-02-14
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腰椎间盘突出是常见病，治不好。腰椎间盘突出可以做瑜伽吗？
最好不要做，因为做瑜伽的时候会弯腰扭腰。这些动作会使椎体间的椎间盘因压力过大而继续破裂，里面的髓核被挤出来。部分患者还会出现髓核压迫到神经根，导致下肢疼痛、麻木、大小便功能障碍、外生殖器和肛门周围麻木，或下肢浅感觉减退。
腰椎间盘突出患者可以练习瑜伽。瑜伽可以帮助改善腰痛症状，也可以用来锻炼腰肌薄弱部位。建议患者在医生指导下游泳，或做下蹲、平板支撑、吞咽等运动。平时要用背带围在腰间保护腰椎，不要久坐，纠正不良姿势，防止症状复发。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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